Stretching postural®
Abdos Périnée en mouvements®
Le Stretching postural®
* Il soulage les problèmes articulaires et les maux de dos en musclant ce dernier tout le long de la colonne vertébrale.
* Il améliore également le maintien en travaillant sur la verticalité et corrige l’alignement du corps.
* Il permet également une meilleure souplesse et augmente la capacité respiratoire, sans oublier la relaxation qu’il procure en diminuant le stress quotidien.
Abdos Périnée en mouvements®
* Prise de conscience du périnée et des abdominaux pour préparer le corps à réagir aux sollicitations quotidiennes (marcher, garder l’équilibre, courir, se pencher, se relever, danser, porter, rire, chanter, etc..)
* Mobilisation et assouplissement de toutes les articulations (dos, hanches, épaules, la colonne vertébrale, la cage thoracique, ...)
* Renforcement des muscles inspirateurs et expirateurs, permet de développer la capacité respiratoire.
* Favorise une meilleure circulation sanguine et lymphatique, tout un drainage du corps avec un maintien des viscères et des organes.